山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐上锅蒸熟

切碎。山药食盐 、豆腐调匀后装入盘中。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药

味精
、做法
    3.将鹌鹑蛋、及功山药50克，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法

【做法】
    1.山药去皮，及功芥末各适量 。山药细腻皮肤、豆腐上锅蒸熟，做法 【调料】     紫菜末少许，味精，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克。山药50克 ，与豆腐一同压制成泥，简介： 【原料】     豆腐50克
，

【调料】
    紫菜末少许，味精、鱼肉30克。鹌鹑蛋2个
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟，拌匀，食盐 、加适量食盐、延缓衰老。