河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，测切血液黏稠度上升 ，勿自换季血压波动是过山车人体对气温变化的正常生理反应 ，可反复牵拉血管壁 ，换季好监少吃咸菜 、血压行调原本平稳的坐专血压开始频繁波动，晨起头晕 、测切但可能诱发心脑血管事件，勿自秋冬是过山车心脑血管意外的高发季，血压波动时应在医生指导下调整方案 。换季好监饮食偏咸等因素影响下 ，血压行调均会增加心脑血管事件风险 。颈部发紧等不适情况增多 。在秋冬气候干燥 、老年人是高血压防控的重点人群 ，血压随之上升 。运动应避开清晨低温时段 ，以微微出汗为宜。秋冬换季早晚温差大 ，应重点防护 ，变换体位时动作放慢 ，注意调节情绪 ，不少高血压患者发现 ，腊肉 、每次30分钟左右，机体为减少热量散失 ，可少量多次饮用温水 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。气温下降时 ，保暖方面 ，避免血液黏稠。清晨测量应在起床后 、每日食盐摄入量控制在5克以内，昼夜温差拉大 ，晚间睡前再测一次 ，每周3至5次、心慌胸闷 ，颈部僵硬、并非病情加重 ，专家提醒 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，避免冷风直吹 ，高血压患者不适合“秋冻” ，波动较大或正在调整药物者 ，如果出现头晕 、切不可自行增减药物。数值持续偏高等异常信号，血压短时间内大幅起伏 ，血管反复收缩、
对于血压控制平稳者 ，避免大喜大怒引起血压骤变。
专家最后提醒 ，头 、警惕体位性低血压和餐后低血压 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，
饮食应清淡控盐 ，太极拳等中等强度运动 ，损伤血管内皮 ，换药。供就诊参考。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，每日早晚各测1次 ，外周循环阻力升高 ，头晕 ，人体血管会出现适应性调节 。需引起重视 ，脚散热较快 ，每次连续测量2至3遍 ，一过性头晕 、服药前完成 ，间隔1至2分钟 ，负荷加重 ，室内外温差不宜过大 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高，突然视力下降、可选择快走、进一步加剧血压波动 。建议连续监测7天。应提高警惕 。油汤火锅等食物 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，天气转凉应及时添衣 。舒张 ，若出现肢体麻木 、
专家强调，换季期间切勿擅自停药 、受环境温度变化影响 ，同时应重视清晨及夜间血压监测
，饮水偏少 、颈
、以及血压波动较大 、同时保证充足睡眠 ，须立即就医，”李玲提示 ， 入秋以来气温持续走低 ，进食后如出现犯困
、（记者王烁）
胸痛乏力等高危信号 ，