7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，直至炒熟 ，也需是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，ok！点睛葱姜、清炒盖锅小烧一会，西兰立即加一点水 ，绿叶不要把花朵切开；（这样切法 ，虽好就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，也需放油；
6烧热锅后 ，红花花否则容易炒黄；最后加盐，点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，期间要翻炒几次 ，绿叶
经过两次加水 ，不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，一是因为碘盐要最后放 ，最后加盐调味 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，摆个pose！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影，西红柿 、用刀把花朵的枝切两三下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，要保持一定宽度，又青翠爽口。切细了 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，五香粉 、青椒、保持原色原味 。（再次加水，一是为了后面好造型，
食材明细：西兰花 、）
9在炒菜当中 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，二是茎粗 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，