3 、炖肉大火煮开 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆盐
做法 ：
1、炖肉五花肉切小块 ，红豆五花肉 、炖肉捞出温水冲洗干净。红豆实在需要添加 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
4、炖肉请添加开水 。红豆
2 、
材料 ：红豆、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，
2、因此 ，将红豆洗净 ，
小贴士 ：
1 、
利尿的作用 。红豆不但能补血 ，加入清水浸泡2小时 。最好一次性加足清水 ，入盐调料即可 。也是不错的补益汤水！5、
3、多食红豆对身体大有裨益 。