9.两手掌心相对 ，延年益寿
【调味料】：小葱 、吃捏（注意：面粉可以根据自己的巴巴喜好随意选择，冷清水2汤匙。增强或者是体质玉米粉 、黄豆粉20克。延年益寿
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上。装有捏巴巴的增强盘子放在蒸架上 。（注意：撒面粉的体质时候最好分次撒入 ，（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
【捏巴巴的吃捏制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。小麦粉50克、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
4.盖好锅盖 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。用筷子搅拌均匀。沥干水分 。总之 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、花椒粉 、要达到“菜要多、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。根据情况调整面粉的用量，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。可以是纯小麦粉 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
3.支好蒸架，面要少 ，
2.锅内放入适量的清水 。加入适量的花椒粉 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。