小贴士 ：
1 、老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，既养生又独具日本风情 。彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味牛蒡，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，山药削皮 ，鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。红蟹籽即可 。色味鳗鱼营养丰富，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳。豌豆苗一把
做法 ：
1 、口感清爽，
扎紧 。不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量、山药半根、锅中将水烧开 ，4 、
3、
5、
2 、牛油果一个 、
7 、用鳗鱼片卷好 。
3 、
6 、与上面的绿色牛油果相呼应 。上面点缀牛油果 ，让人视觉 ，
2 、也可以搅拌成泥状。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，牛蒡半根 、放入胡萝卜，胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。